Was bedeutet Natural Reset?

NATURAL RESET - Unser Logo ist Programm!

Das Leben in der heutigen Arbeitswelt ist weit weg, von dem was uns (genetisch bedingt) gut tut!

Ich brauche den Alltag von Führungsteams nicht näher zu beschreiben. Jeder kennt die 14-Stunden Tage, sitzend in Bepsrechungszimmern oder virtuell vor dem Bidlschirm. Ernährung? Naja, wenn es ein gute Kantine gibt, wird das Essen schnell "verdrückt" damit noch Zeit für den Espresso bleibt. Bewegung? Eher der Blutdruck und Puls, der ansteigt, wenn man sich wieder über Chefs, Kolleg:innen oder Geschäftspartner aufregt. Schlaf? Zu kurz. Alkohol: Eine kleine Freude darf man sich ja bei dem Stress noch gönnen! Eigener Gesundheitsstatus? Keine Ahnung, nur so ein Gefühl. Keine Zeit dafür, wird schon gutgehen, auch wenn der Rücken immer öfter zwickt!.

Genetisch sind wir Jäger und Sammler! 

Wer sich mit unserer Genetik und Herkunft beschäftigt, erkennt, dass uns eine natürliche Lebensweise gut tut. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, viel Bewegung als eingängige und logische Wege, zu einer guten Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter. Doch unsere Gewohnheiten und unser Lebensstil halten uns davon ab. Umstellen ist nicht einfach, es hat ja auch seinen Preis. Wir nutzen die neuesten Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, um hier effektiv daran zu arbeiten, neue Gewohnheiten und Rituale zu etablieren.  

(Zurück) in die Balance 

Um dem vorzubeugen, haben wir den NATURAL RESET Code entwickelt, den wir in einem weiteren Blog Artikel näher beschreiben. 

Doch zunächst zurück zur Frage, für was die beiden Begriffe stehen: 

• NATURAL steht für die Maximierung der Energie und Ergebnisse im Team und für die einzelnen Teammitglieder, durch Reduktion "unnatürlicher" Lebens- und Arbeitsformen. Dabei hilft uns Technologie zur Diagnostik.

• RESET steht für das bewusste Innehalten, um als einzelnes Teammitglied und als gemeinsames Team die eigenen Routinen zu reflektieren und gegebenenfalls anzupassen.

Anbei einige kurze Beispiele, um unseren Ansatz etwas konkreter zu machen:

Natürlich essen und trinken

Neben dem Grundsatz regional, saisonal und bio ist für uns insbesondere bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ein sehr wichtiger Aspekt, auf die Bioverfügbarkeit zu achten. Häufig wird viel Geld für Supplements ausgegeben, die im Körper nicht wirklich gut absorbiert und verarbeitet werden können. Daher setzen wir auch hier - wenn erforderlich - auf möglichst “natürliche” Produkte. Heilkräuter vor Chemie, um es auf den Punkt zu bringen. Und als wichtigstes Elixier, um die Stoffe im Körper zu lösen, braucht man gutes Quellwasser! 

Toxisches weglassen

Das Weglassen von Giften zählt zu den wichtigsten Maßnahmen. Wer mit Expertinnen der Umweltmedizin redet, erfährt, dass unsere Umwelt mittlerweile so stark belastet ist, dass man um eine ein- bis mehrfache Entgiftung pro Jahr gar nicht mehr umhin kommt. Fisch kann man fast gar nicht mehr verzehren, ohne das Risiko einzugehen, einen Cocktail an Mikroplastik und Schwermetallen als “Beifang” einzunehmen. Zucker und Alkohol schmecken zwar lecker, gelten aber als Nervengift! Braucht es die Süssigkeiten in Meetingräumen?? Definitiv: Nein, wenn man gute Ergebnisse erzielen will. Es sind auch die vielen kleinen Faktoren, die am Ende zählen!

Licht und Schlaf

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Technologie:

 Es gibt mittlerweile viele gute Alternativen sowie Apps, mit denen man Schadstoffe in Produkten erkennen kann (ToxFox, CodeCheck, Yuka,..) sowie die verschiedenen Siegel für umweltfreundliche Lebensmittel prüfen (NABU Siegel Check)! 

Jede/r ist anders! 

Natürlich ist jeder Mensch ein Individuum und es wäre vermessen, Ansätze vom einen Menschen zum anderen zu übertragen. Das ist eines unserer Grundprinzipien! Und es gilt insbesondere beim Thema Ernährung. Jeder Mensch verstoffwechselt anders. Trotzdem gibt es auch hier viel Wissen, was wir gerne teilen, damit jede/r den für sie/ihn passenden Weg finden kann. 

Disclaimer: Wir sind keine Ärzte und unsere Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende Dich bitte an Deinen Arzt / Deine Ärztin.